Off Season Training

  • Vuoi iniziare la nuova stagione con una marcia in più?
  • Vuoi arrivare alla preparazione senza dover soffrire la fatica di primi carichi di allenamento?
  • Credi sia importante dimostrare fin dai primi allenamenti tutto il tuo talento?

Per la prossima stagione hai 2 scelte:

  • riposarti e accontentarti dei risultati che hai sempre ottenuto
  • oppure lavorare duramente per iniziare la nuova stagione con una marcia in piu’, lasciare una traccia, fare la differenza!

PERCHE' ALLENARTI CON NOI?

Affidati subito ad uno staff di professionisti.

I nostri punti di forza sono:
1) cura del dettaglio;
2) approccio a 360 gradi su ogni aspetto fisico, tecnico e mentale;
3) test fisici con attrezzatura all’avanguardia e report finale; 4) esperienza nel calcio professionistico;
5) approccio motivazionale;

Al termine degli stage verrà offerto ad ogni ragazzo un programma di 3 settimane per continuare ad allenarsi e una consulenza per tutta l’estate.

I programmi, ideati dal prof Fabio Patteri, sono differenziati in base all’età, al livello e allo sviluppo biologico di ciascun atleta (programma 12-13 anni; programma 14-15 anni; programma 16-18 anni).

Cosa aspetti? Cogli l’opportunità di allenarti come vero un professionista.

PERCHE’ PREPARARSI DURANTE L’ESTATE CON LA PREPARAZIONE ATLETICA OFF-SEASON?

È importante ricaricare il proprio corpo di energia ma l’errore più grande che si può commettere è non fare niente!

Non allenarsi per tutto il periodo può portare a ricominciare la preparazione precampionato con grande difficoltà e aumenta il rischio di affaticamenti e infortuni muscolari!

Mantenere un livello medio di fitness durante il periodo di transizione rende meno impegnativa la ripartenza ed è per questo che i giocatori hanno bisogno di sviluppare una routine di allenamento per rimanere in forma!

Aumenta la fiducia in te stesso e del mister;

Riduce il rischio di infortuni e ti dà un enorme vantaggio rispetto ai tuoi  compagni di squadra.

Se sei motivato a migliorarti e a ricominciare la nuova stagione con più energia, sicurezza e forza vieni ad allenarti con noi!

7 motivi per partecipare alla NOSTRA preparazione estiva

  1. allenamento fisico e tecnico specifico e individualizzato in base alle tue caratteristiche con il PROF Fabio Patteri
  1. approccio individuale attraverso allenamenti in piccoli gruppi (ogni allenatore seguirà al massimo 8 calciatori)
  2. staff di preparatori altamente specializzati che lavorano in club professionistici
  3. strumentazione tecnologica all’avanguardia (pedana di bosco, fotocellule, micro gate, GPS, luci LED, ecc)
  4. test funzionali e analisi dei risultati alla fine della preparazione
  5. comunicazione positiva e motivazionale che aumenta l’autostima dei ragazzi
  6. scheda alimentare da seguire durante la preparazione.

GLI INGREDIENTI DEL NOSTRO PROGRAMMA

✅ Valutazione funzionale

✅ Prevenzione degli infortuni

✅ Forza funzionale

✅ Utilizzo della palla

✅ Specificità dell’allenamento

✅ Sviluppo di tutte le componenti

✅ Individualizzazione dei mezzi e dei carichi

✅ Sfide e competizioni

✅ Varietà degli stimoli e divertimento

off season e prevenzione degli infortuni

Una metanalisi del 2020 condotta su 12 studi relativi ai programmi di prevenzione degli infortuni per un totale di 11773 giocatrici analizzate conferma l’efficacia dei programmi che allenano più componenti (Agility, Balance, Pliometria, Esercizi di Forza) nel ridurre gli infortuni del legamento crociato anteriore. (K M Crossley et. al, 2020)

Un programma di prevenzione multidimensionale riduce inoltre significativamente gli infortuni muscolari nei giocatori elite (Owen et. Al).

ORARI E LISTINO PREZZI

OFF-SEASON: programma rivolto ai ragazzi dai 14 anni che desiderano mantenere un buon livello in vista della nuova stagione;

Programma di gruppo – Durata: 90 min – Orari: mattina presso Sporting Club Ostiense – Via dei Cocchieri, 1A e/o Via del Mare, 128, pomeriggio presso Sporting Club Fiumicino – Via Aldo quarantotti 55, 00054 Fiumicino – Costo: € 20

Ogni programma prevede un costo di iscrizione di € 15 una tantum comprensivi di kit I-Fast ed assicurazione.

cosa aspetti? iscriviti ora!